Brak ochoty na seks, jak z tym walczyć

Jak wskazują statystyki u coraz większej ilości Polaków występuje zjawisko braku ochoty na seks, co ciekawe i jednocześnie niepokojące, objaw ten w największym stopniu dotyka młodych Polaków. Zjawisko to jest przez wiele osób postrzegane, jako coś nie istotnego, dopóki dopóty sami się z tym zjawiskiem nie spotkają. Brak ochoty na seks to nie tylko powierzchowne zjawisko, gdyż schorzenie to może wpływać dysfunkcyjne również na inne sfery życia. Warto więc zastanowić się co jest dobre na potencję. 

Libido

Libidem popularnie nazywa się pociąg seksualny, jest to inaczej psychiczne pobudzenie seksualne pochodzące z wnętrza organizmu. Libido już nie jednemu młodemu człowiekowi – choć nie koniecznie – spędzało sen z powiek. Bowiem wiele osób, które mają problem z libido najzwyczajniej w świecie wstydzą udać się do odpowiedniego specjalisty, który mógłby zapoznać się z sytuacją danej osoby, wykryć powód występowania problemu, jak również zasugerować leczenie. Im dłużej stan zaniżonego libido występuje u danego człowieka, tym gorzej, gdyż stan ten może się przekształcić w coś znacznie gorszego, jak na przykład depresja, bądź stany lękowe przed stosunkiem, w szczególności, jeżeli osoby takie żyją w związkach.

Warto zastanowić się co wpływa na zaniżone libido u tak wielu osób. Otóż do najczęściej występujących przyczyn zalicza się przede wszystkim takie kwestie, jak:

• stres
• nieodpowiednia dieta
• niezdrowy tryb życia
• brak aktywności fizycznej
• brak poczucia własnej wartości
• poczucie nieatrakcyjności własnej osoby
• mylne przeświadczenie, że nie zadowalamy własnej partnerki podczas seksu
• przemęczenie
• depresja
• nadciśnienie tętnicze
• papierosy
• narkotyki
• strach przed chorobami wenerycznymi
• zaburzenia neurologiczne
• doświadczenia seksualne z przeszłości
• czynniki społeczne
• stany nerwicowe

W naszym społeczeństwie panuje mylne przeświadczenie, iż to właśnie największy problem odnośnie zaburzeń libido występuje u kobiet, niestety tak nie jest, gdyż problem ten w większej mierze dotyka właśnie mężczyzn. Aczkolwiek mężczyźni mają duży problem, aby się do tego przyznać, tym bardziej przed samym sobą. Libido buduje kilka czynników, niezależnie od płci, a są nimi: hormony, seksualna motywacja, jak również spełnianie oczekiwań partnera oraz religijność.

Jak zwiększyć libido

Wiele osób zadaje sobie pytanie jak podnieść libido. Otóż sposób na zwiększenie libido jest wiele. Do jednych z najpopularniejszych sposobów należy zaliczyć przede wszystkim: odpowiednią dietę, jak również wszelkiego rodzaju związki hormonalne. 

Dieta na potencję powinna być przede wszystkim bogata w wszelkiego rodzaju zioła, wyciągi z korzeni, soki bogate w antyoksydanty, produkty bogate w witaminę C oraz witaminę E. Soki bogate w antyoksydanty pomagają ograniczyć w organizmie powstawanie wolnych rodników. Mogą być to soki z żurawiny, pomidora lub granatu, gdyż właśnie te produkty w największym stopniu wpływają na zwiększenie libida. Do kolejnych produktów, które warto stosować przy zaniżonym libido jest przede wszystkim: kawa, arbuz, kawior, czekolada, owoce morze, migdały, banany, truskawki, brzoskwinie, szparagi, jak również orzechy. Jeżeli chodzi o kawę to poprawia ona satysfakcję z seksu. Arbuz z kolei jest bogaty w cytruinę. Czekolada stymuluje wydzielanie dopaminy, a także serotoniny. Owoce morza z kolei działają jak afrodyzjak. Natomiast orzechy przyczyniają się do lepszego przepływu krwi w organizmie.

Ważne jest, aby pilnować się wyznaczonej diety, w szczególności jedzenia produktów, które wpływaj na wzrost libido, przy czym osoba z zaburzeniami libida powinna udać się również do psychologa.